Home Këshilla mjeksore Spinaqi kundër depresionit

Spinaqi kundër depresionit

Studimi i bërë nga shkenctarët e Oxfordit, zbulon se acidit folik ndikon në depresion te të rinjtë, ndërsa në Universitetin Bangor, në Uells, studime të njëjta tregojnë ndikimin e këtij acidi tek të rriturit me diagnozën e depresionit.Sauteed Spinach with Garlic

 Njerëzit që hanë më shpesh spinaq, bizele, thjerrëz, majdanoz, mëlçi mështjerre, brokoli shparg, janë më pak depresivë arsyeja është e thjeshtë.

Këto ushqime janë burim i shkëlqyeshëm i acidit folik (vitaminës B9), kurse ekspertët kanë konstatuar se ky acid mund të mposhtë depresionin.

Ekspertët kanë zbuluar se një e treta e njerëzve që vuajnë nga depresioni kanë nivel të ulët të folatit në organizëm. Sa më i madh ishte deficiti i kësaj materia, aq më i madh ishte niveli i depresionit.

Madje, te njerëzit e tillë, edhe ndikimi i ilaçeve anti depresion ka qenë më i dobët.

Previous articleHixhameja – Leshimi i gjakut ne Islam
Next articlePse hamë kur jemi nervozë